O colesterol alto no sangue pode trazer diversos problemas para a saúde de uma pessoa, aumentando inclusive o risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
Mudanças nos hábitos e na alimentação, contudo, podem ajudar a melhorar as taxas de colesterol no organismo e reduzir os riscos associados à alta do composto.
Sucos para colesterol alto
As frutas possuem vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras que ajudam o organismo de diversas maneiras. No combate ao colesterol, por exemplo, o suco delas pode ajudar a baixar o LDL, ou colesterol ruim.
Vale destacar que a prática de exercícios físicos também colabora na saúde de modo geral, bem como a eliminação de hábitos nocivos.
1. Suco de abacaxi
Rico em fibras que ajudam a reduzir a absorção de gordura pelo intestino, o suco de abacaxi ajuda a reduzir tanto os níveis de colesterol quanto de triglicerídeos.
2. Suco de goiaba
Além de ser uma fruta rica em pectina, fibra que atua diminuindo a absorção de gordura no intestino, o suco de goiaba também é rico em licopeno, um antioxidante que, no final das contas, ajuda a controlar as taxas de colesterol.
3. Suco de uva
O resveratrol presente no suco de uva possui propriedades antioxidantes e contribui na manutenção das células de gordura. Além disso, o composto previne a formação de placas de gordura nos vasos sanguíneos pela sua ação anti-inflamatória.
4. Suco de tomate
Apesar de não ser muito comum, o suco de tomate é uma opção para aquelas pessoas que desejam controlar o colesterol. Isso porque a fruta é rica em antioxidantes e fibras, que equilibram os níveis de colesterol no sangue.
Tua Saúde.
