A banana é uma das frutas mais consumidas pelas pessoas, especialmente os brasileiros. Por mais que muitas pessoas tenham dificuldade em comer alimentos saudáveis, as frutas fazem parte desse tipo de alimento e satisfazem diferentes sabores. Bananas, por exemplo, são uma das poucas que oferecem muita diversidade.
Afinal, sua presença em cada tipo de receita é verificada, seja doce ou salgada. Além disso, ninguém recusa uma simples banana, porque tudo que você tem que fazer é descascar e comer. As bananas são ricas em potássio, magnésio e vitamina B6. Não menos, por isso é muito bom para fortalecer o coração, melhorar a qualidade do sono, tornar o sistema imunológico mais forte e ajudar não só a digestão, mas até mesmo a visão.
E em um esforço para aumentar ainda mais os benefícios da fruta, há também o seu chá! Uma bebida feita de forma simples, basta ferver a banana com casca e tudo mais. Pode ser combinado com leite ou chá preto, por isso se prepara rapidamente para o consumo.
Você se sentiu desconfiado? Vamos dar-lhe algumas razões para você tomar isso todos os dias!
Melhora a digestão
Por ser um chá de alta fibra, vai melhorar seus intestinos para movimentos, evitar inchaço e regular o sistema digestivo como um todo. É ideal para aqueles que sofrem de dor intestinal decorrentes de indigestão.
Saúde óssea
Outra coisa abundante nesta bebida é o manganês, que é ótimo porque ajuda a fortalecer os ossos.O magnésio também presta esse serviço e está muito presente. Até ajuda a prevenir artrite ou problemas ósseos fracos.
Tensão arterial
O potássio de banana é um ótimo fator regulador para a pressão arterial. Todos sabem que o número de pessoas com problemas de estresse é enorme. Então, é uma ótima ordem ou não?
Como também é rica em vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras, você pode pensar que também vai prevenir problemas cardiovasculares e pressão alta.
Reduz o estresse
Sendo um grande fornecedor de vitaminas A, C, K e B6, este chá é realmente ótimo em sintetizar e metabolizar vários neurotransmissores, como serotonina e dopamina. Ambos podem ajudar as pessoas a se sentirem melhor mentalmente! Sim, menos estressante. O melhor? Tudo da maneira mais natural.
Melhora a visibilidade
Por fim, como já mencionado, a bebida é certificada com vitamina A e C, por isso é incrível de ver. Todo mundo deve ter ouvido que comer bananas é bom para os olhos, certo? O chá melhora.
Ainda é melhor do que comer formigas, como alguns ancestrais em todo o Brasil afirmam. Vale ressaltar também que tudo o que é mencionado ajuda até mesmo a aumentar a imunidade.
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