Consumir suco de limão com beterraba é uma maneira rápida e prática de obter muitos nutrientes e vitaminas fortificadas para o seu corpo. Claro, não é recomendado usar o suco como uma forma de substituir as refeições.
O sabor para quem não simpatiza como gosto da beterraba, pode não ser um dos melhores, mas se pensar nos benefícios, esse detalhe é facilmente deixado de lado. Então, continue lendo essa matéria para aprender como fazer essa bebida saudável e ver os principais benefícios que ela traz.
Confira os principais benefícios de consumir o suco de limão com beterraba
Primeiramente, por ser dois alimentos carregados de benefícios para saúde, o suco de limão com beterraba é a junção do que há de melhor nesses dois ingredientes. Portanto, dá para perceber que ela traz muitos benefícios para a sua saúde de forma geral.
Melhora sua resistência ao praticar exercícios
Beber suco de beterraba aumenta os níveis plasmáticos de nitrato e aumenta o desempenho físico. Dessa forma, você pode consumir o suco de limão com beterraba antes de praticar a sua atividade física diária. Porque, a bebida é responsável por aumentar a sua performance durante o exercício.
Ajuda no emagrecimento e manter o peso ideal
Além de ser rico em nutrientes, quando preparado sem adição de açúcar, é baixo em calorias e, praticamente, não tem gordura. Por isso, é considerado uma ótima opção para a sua refeição matinal, já que, esse suco lhe dará um impulso de nutrientes e energia ao longo do dia.
Como fazer o suco de limão com beterraba?
Fazer esse suco é muito simples e rápido, ou seja, você não vai sujar toda a cozinha para preparar uma bebida saudável e benéfica. Confira como fazer.
Para servir duas pessoas, vai precisar de apenas:
- 2 copos de água;
- 1 beterraba pequena;
- Suco de 1 limão (sem necessidade de colocar o bagaço);
- Mel a gosto.
Coloque tudo no liquidificador e bata até diluir toda a polpa da beterraba.
Por fim, coe (mas pode tomar sem coar também) e tome sem açúcar, ou você pode colocar 2 colheres de sopa de mel para dar um sabor melhor, caso prefira.
De acordo com o médico Michael Mosley em sua entrevista para o Portal Uol em 01/05/2022, o suco de limão com beterraba ajuda a manter a resistência física e também auxilia na diminuição da pressão arterial. Essa bebida pode ser a resposta para ajudar você a ter mais disposição para realizar as atividade diárias.
